ما بعد الانطفاء | وعي ونور

  هل مررت يوماً بتلك اللحظة؟ تستيقظ بعد أسابيع من التعب والإنطفاء النفسي، وتقرر فجأة وبكل حماس أن اليوم هو يوم التغيير الكبير.  تشتري دفاتر جديدة، تخطط للاستيقاظ في الفجر، وتبدأ جدولاً صارماً للرياضة والقراءة والعمل.  تشعر للحظات أنك استعدت السيطرة، لكن؛ بعد يومين أو ثلاثة، تجد نفسك مستلقياً في سريرك، عاجزاً تماماً، وتشعر بانطفاء أعمق وأقسى من ذي قبل. إذا كان هذا السيناريو مألوفاً لك، فلست وحدك، والأهم من ذلك: أنت لم تفشل! ما حدث لك له اسم علمي ونفسي واضح، وهو الوقوع في "فخ التعافي السريع" . ما هو فخ التعافي السريع بعد الاحتراق؟ في ثقافة العصر الحالي التي تقدس "الإنتاجية المستمرة"، أصبحنا نشعر بالذنب حتى عندما نتألم. فخ التعافي السريع هو تلك الرغبة العقلية الملحة في الهروب من مشاعر الضعف، والحزن، والإنهاك في أسرع وقت ممكن لنبدو "أقوياء" و"ناجحين" أمام أنفسنا وأمام الآخرين. هذا التسرع يجعلنا نرتدي قناع النشاط فوق روح لا تزال تنزف تعباً. نحن لا نشفي أنفسنا في هذه الحالة، بل نضغط على أجسادنا المتعبة بطاقة مزيفة مستعارة من الإرادة المحضة، وال...